ErgoPill

L’ErgoPill est un outil d’entraînement polyvalent et portable, doté d’une prise à profondeur et hauteur variables.

Aussi connue sous les noms de prise à paliers, prise irrégulière ou prise naturelle, cette forme représente une évolution moderne dans l’entraînement des doigts en escalade. Elle offre une position ergonomique qui favorise un engagement plus équilibré et sécuritaire des quatre doigts, autant pour l’échauffement que la rééducation ou l’entraînement intensif.

Nous avons développé cet outil en collaboration avec des experts en médecine de l’escalade : Julia Cetnar, physio diplômée (Reg. PT, MSc(PT), BA(KIN), CMAG), et Dr Yasser El-Sheikh, chirurgien orthopédiste (BSc, MD, FRCS(C)).

Chaque doigt ayant une longueur et une morphologie unique, forcer les quatre doigts sur une prise plate peut créer une position propice aux blessures et décourager l’engagement de l’auriculaire. La variation de hauteur et de profondeur de l’ErgoPill permet d’égaliser les angles articulaires et de répartir la charge de manière plus uniforme et sécuritaire.

En plus de la prise à paliers, l’ErgoPill propose une prise classique et des monodoigts qui peuvent être utilisés en mode plat ou déversé, en accrochant les deux brins ou seulement le brin avant. Et il y a aussi une prise de pincement !

Apportez-le au gym, en falaise ou sur vos projets de bloc pour vous échauffer efficacement et prévenir les blessures. Connectez-le à un dynamomètre (on adore le Tindeq) ou à des poids pour un entraînement ou une rééducation précise (sous supervision professionnelle). Ou passez-le autour du pied pour générer votre propre résistance.